सांस लेने में दिक्कत के घरेलू उपचार
नमस्कार दोस्तों। क्या आप आपको भी सांस लेने में दिक्कत है ? क्या आप अभी सांस लेने में दिक्कत के घरेलू उपचार खोज रहे है ? इस आर्टिकल में आपको सांस फूलने का रामबाण इलाज दिए है जो आपको इस तकलीफ से तुरंत आराम दिला सकते है। साथ ही आपको यहाँ सांस लेने में दिक्कत के कारण और लक्षण हमने तस्वीरों के साथ दिए है। अगर आपको कुछ सवाल है जिसे की सांस लेने में दिक्कत हो तो क्या खाना चाहिए ? सांस लेने में दिक्कत हो तो क्या करे ? ऐसे सारे सवालों के जवाब आपको यहाँ मिल जायेंगे। तो चलिए दोस्तों इसे पूरा जान लेते है।
सांस लेने में दिक्कत हो तो क्या करे
क्या आपको पता है की सांस लेने में दिक्कत हो तो क्या करे ? नहीं तो निचे दिए गए इलाज आपके बहोत काम आ सकते है। यह उपाय आप आसानी से अपने घरपर कर सकते है।
- होंठ दबाकर सांस लेना :
होंठ दबाकर सांस लेना एक सरल और आसान श्वसन व्यायाम है जो हमारी आपकी सांस लेने में तकलीफ और सांस फूलने को कम करने में मदद करता है।क्या आपको पता है की यह कैसे काम करता है ? धीमी और नियंत्रित सांसें लेने से श्वसन दर धीमी हो जाती है, जिससे शरीर को अधिक ऑक्सीजन मिलता है और कार्बन डाइऑक्साइड कम होता है।धीमी और गहरी सांसें लेने से डायाफ्राम और अन्य श्वसन मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।धीमी गति से सांस लेने से तनाव और चिंता कम होती है, जो सांस लेने में तकलीफ को बढ़ा सकती है। - अदरक:
अगर आपके श्वसन तंत्र (respiratory tract) में सूजन या हल्का दर्द सांस लेने में तकलीफ पैदा कर रहा है, तो अदरक आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। आप अदरक को गर्म पानी में डालकर चाय बनाकर पी सकते हैं। इससे आपको राहत मिलेगी। - ब्लैक कॉफी:
ब्लैक कॉफी उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है जो इसका सेवन बिना किसी परेशानी के कर सकते हैं। पर ये आपको कैसे मदत करती है ? ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन हमारी श्वसन नली को खोलने में मदद करता है। यह हमरी श्वसन नली की मांसपेशियों को भी आराम देकर सांस लेने में आसानी पैदा करता है। - भाप लेना :
भाप लेना सांस लेने में तकलीफ से राहत पाने का एक सुरक्षित और आसान घरेलू तरीका है। हल्के सर्दी-जुकाम के कारण होने वाली सांस लेने में तकलीफ के लिए भाप लेना असरदार साबित होता है। तो चलिए जानते है यह कैसे काम करता है। गर्म और नम हवा श्वसन मार्ग में जमा बलगम को पतला और ढीला करने में आपकी मदद करती है। भाप लेने से बंद नाक खोलने में मदद होती है, जिससे आप आसानी से सांस ले सकते है। भाप लेने से श्वसन मार्ग में, जिससे खांसी और गले में खराश से आपको राहत मिलती है। सांस लेने में दिक्कत के घरेलू उपचार - शहद:
शहद खाना सांस लेने में तकलीफ से राहत पाने का एक सुरक्षित और आसान घरेलू तरीका है। शहद न केवल हमारे त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह हमें सांस लेने में तकलीफ और खांसी से राहत दिलाने में भी मददगार होता है। शहद हमारे श्वसन मार्ग में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।
सांस लेने में दिक्कत हो तो क्या खाना चाहिए
दोस्तों अगर आपको भी सांस लेने में दिक्कत हो रही है, तो आप लहसुन और प्याज़, मैग्नीशियम से भरपूर चीज़ें, अलसी, विटामिन डी से भरपूर चीज़ें, विटामिन सी, हल्दी, संतरा, सेब, अदरक, आदि ये चीज़ें खा सकते हैं।
सांस लेने में दिक्कत के कारण
सांस लेने में तकलीफ होना यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपको पर्याप्त सांस लेने में परेशानी महसूस होती है।सांस लेने में तकलीफ के कुछ सामान्य कारण हमने यहाँ दिए है। सांस लेने में दिक्कत के घरेलू उपचार
- अस्थमा
- दम घुट
- निमोनिया
- यक्ष्मा
- फेफड़ों में सूजन
- एलर्जी
- श्वसन संबंधी बीमारी
- खून का थक्का
- क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज
- उच्च रक्तचाप
- सारकॉइडोसिस
- फेफड़े का पतन
- फेफड़ों का कैंसर
- कार्डियोमायोपैथी
- हृदय की सूजन
- चिंता
- टूटी पसली जैसी चोट
सांस लेने में दिक्कत के लक्षण
हमने यहापर सांस लेने में तकलीफ के कुछ सामान्य लक्षण दिए है
- असामान्य रूप से तेज़ या उथली सांस लेना।
- सीने में जकड़न या दर्द: ऐसा महसूस होना।
- घरघराहट होना, सांस लेते समय सीटी जैसी आवाज आना।
- थोड़ी सी गतिविधि के बाद भी सांस लेने में कठिनाई, थकान महसूस होना।
- रात में सांस लेने में तकलीफ महसूस होना।
- होंठ, नाखून या त्वचा का नीला होना।
- अत्यधिक पसीना आना।
- चक्कर आना या हल्का महसूस करना।
- बोलने में कठिनाई होना।
Conclusion :सांस लेने में दिक्कत के घरेलू उपचार
दोस्तों,आशा है की आपको यहाँ दी गए सांस लेने में दिक्कत के घरेलू उपचार आपको इस तकलीफ से आराम देने में मदत करेंगे। सांस फूलने पर क्या खाना चाहिए (sans phulne ki dava) इसकी पूरी जानकारी यहाँ देने का प्रयास किया है। हम सांस फूलने का घरेलू इलाज (saans lene me dikkat ho to kya kare), सांस फूलने का रामबाण इलाज पतंजलि जैसी जानकारी आपको जानने में मदत करेंगे।
इस आर्टिकल को आप अपने दोस्त, रिश्तेदारों को शेयर करके मदत करे। सांस फूलने के कारण और घरेलू उपाय (sans phulne ka karan) इसकी जानकारी को अपने सोशल मीडिया पर शेयर करना न भूले। अगर आपको सांस फूलने का आयुर्वेदिक इलाज पर कोई सवाल या शंका है तो हमें कमेंट करके पूछे। धन्यवाद् !